Cooking the best online recipes

طريقة إعداد سمك السلمون المشوي

الشيف Marian Hanna

طريقة إعداد سمك السلمون المشوي

 

يحتوي هذا الطبق لكل حصة دون النودلز على 250 وحدة حرارية و10غ من الدهو
تعتبر سمكة السلمون من اهم مصادر الـ omega3 والفيتامين D الذي يعاني قسم كبير من اللبنانيين من نقص في نسبته. كما يناسب هذا الطبق الصائمين ويشكل مصدرا مهما للبروتين.

تقييم هذه الوصفه

خطوة 1

- امزجي صلصة الصويا مع العسل، الثوم والجنجر.

خطوة 2

- أضيفي قطع السلمون واتركيها ربع ساعة على الاقل

خطوة 3

- أزيلي السلمون من النقعة واشوي القطع في الفرن.

خطوة 4

- أضيفي النشا الى النقعة مع 100مل من الماء وضعيها على النار مع التحريك الدائم حتى تسمك

خطوة 5

ـ قدمي هذا الطبق مع الخضار المشوية والنودلز.

التعليقات

ما رأيك ؟
. لإضافة تعليق ، يجب تسجيل الدخول أولا
عضو جديد تسجيل دخول
   0 تعليق

قد ترغب أيضا هذه

 صينية سمك الدنيس فى الفرن
صينية سمك الدنيس فى الفرن
سبانخ سوتيه بالثوم
سبانخ سوتيه بالثوم
مكرونه باشمل صيامى
مكرونه باشمل صيامى
شاورما صيامي
شاورما صيامي