Cooking the best online recipes

طريقة عمل البامية الصيامي

الشيف Marian Hanna

طريقة عمل البامية الصيامي

 

تعتبر البامية منخفضة جدا نسبيا في السعرات الحرارية، حيث توفر قفط 30 حوالي 25 سعر حراري في نصف كوب من البامية المطبوخة و33 سعر حراري لكل كوب من البامية النيئة

تقييم هذه الوصفه

خطوة 1

تقطع البامية وتغسل ثم يهرس الثوم .

خطوة 2

يقلب الثوم المهروس في الزيت إلى أن تصفر الثومة قليلاً

خطوة 3

ثم يضاف إليها عصير الطماطم وتترك إلى أن تسبك ثم

خطوة 4

يضاف إليها أربع كوب ماء ثم يضاف الملح .

خطوة 5

ثم تضاف البامية وتترك إلى أن تنضج وتقدم ساخنة وبالهناء والشف

التعليقات

ما رأيك ؟
. لإضافة تعليق ، يجب تسجيل الدخول أولا
عضو جديد تسجيل دخول
   0 تعليق

قد ترغب أيضا هذه

عمل قراقيش صيامي
عمل قراقيش صيامي
 طاجن السي فود بالكريمة
طاجن السي فود بالكريمة
عمل خبز البوري
عمل خبز البوري
وصفة البيروتية
وصفة البيروتية